Tips menghadapi menopause

Tips menghadapi menopause: Menghadapi menopause - Kebanyakan Wanita usia menjelang 40-an akan khawatir menghadapi masa menopause. Karena masa-masa ini adalah masa yang tidak labil bagi Wanita dewasa. Akan banyak perasaan-perasaan berbeda yang timbul dalam diri dengan cara yang tidak wajar. Inilah gejala menopause.Menopause adalah gejala yang timbul pada Wanita dengan biasanya ditandai dengan berhentinya menstruasi dan fungsi reproduksi. Wanita yang mengalami menopause biasanya akan mengalami menstruasi sekitar 12 bulan. Dan usia bagi Wanita yang memasuki masa menopause ini berkisar 40-65 tahun. Namun, tidak bisa dipastikan secara bulat, karena tiap orang memiliki hormon yang berbeda oleh karena itu tentu akan ada perbedaan di tiap-tiap orang. Banyak Wanita yang takut menghadapi masa ini. Sebab dengan berhentinya menstruasi, akan membawa dampak yang berbeda pada fisik maupun psikis. Oleh karena itu kenali dulu gejala menopause itu sendiri.Gejala menopause yang banyak dialamiGejala awal sebelum memasuki tahap menopause ini perlu diperhatikan agar nantinya tak akan ada rasa kaget dan takut. Dengan memahami gejala dan tanda awalnya, kita bisa dengan sigap pula mengatasinya.Perubahan jiwa Wanita menopauseUmumnya menjelang masa ini, Wanita akan mengalami gejala susah tidur, sangat emosional, serta perasaan takut karena tidak bisa memenuhi kebutuhan seksual suami.Perubahan fisik Wanita menopauseMengalami masa haid yang tidak teratur, sakit kepala/migran, vertigo, nyeri sendi, nyeri otot, cepat letih dan sulit mencapai kepuasan (orgasme). Dan perubahan lain secara fisik yang muncul adalah lambatnya kerja usus sehingga menyulitkan dalam proses buang air besar.Nah, bila gejala ini sudah mulai tampak, jangan di diamkan begitu saja, karena efeknya sangat tidak baik, akan memicu penyakit baru lagi seperti jantung, stroke, osteoporosis serta dapat menjadikan pikun. Untuk itu perlu juga ditanggulangi. Dengan mengkonsumsi vitamin selama masa itu, serta banyak mengkonsumsi sayur dan buahan, konsumsi makanan rendah lemak, rendah gula, serta banyak berolahraga. Dengan demikian tidak akan ada lagi rasa takut serta menjalani hari dengan fit dan prima walaupun menopause itu sudah di depan mata.Tips menghadapi menopause is a post from: Aura PesonaDiakses dengan kata kunci :kenali gejala menopause (1),menghadapi menopause (1),menopause (1),richa anggraini (1),