Menghindari Berat Janin Terlalu Kecil

Menghindari Berat Janin Terlalu Kecil:

Di usia kehamilan 28 minggu, berat rata-rata janin normal adalah 1000 gram. Sebulan kemudian minimal menjadi 1800 gram. Jika lebih rendah dari angka itu maka dikatakan pertumbuhan janin terhambat.
Apa penyebabnya? Pertumbuhan janin terhambat (PJT) atau Intrauterine Growth Retardation (IUGR) ini bisa disebabkan beberapa faktor.

Faktor plasenta. Misalnya, pada penderita sindrom anti-fosfolipid yang banyak terjadi pembekuan darah di bawah plasenta, akan menyebbakan ganggan suplai darah dari ibu ke janin.
Faktor ibu.

1. Mengidap penyakit yang berkaitan dengan sistem pembuluh darah, seperti gagal ginjal kronis, dan tekanan darah tinggi (hipertensi).

2. Mengidap anemia atau kekurangan sel darah merah yang berperan penting membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk janin.

3. Merokok, minimal 10 batang sehari. Nikotin rokok yang masuk ke dalam darah ibu dapat menghambat supali oksigen ke janin.

4. Minum minuman beralkohol, walaupun hanya 4 gelas sehari. Bahkan bisa terjadi masalah yang lebih serius fetal alcohol syndrome.

Faktor janin.

Misalnya, janin kembar, ada kelainan bawaan, kelainan kromosom, atau penyakit yang disebabkan infeksi virus atau bakteri, seperti toksoplasma dan sitomegalovirus.

Tindakan dokter. Calon ibu disarankan menjalani pemeriksaan yang lebih teliti. Antara lain, USG, fetal cardiotocography (CTG) untuk menilai kesejahteraan janin berdasarkan pola denyut jantung janin yang dihubungkan dengan tonus (tegangan otot) rahim ibu, dan USG Doppler untuk menilai arus darah dari tali pusat ke janin.

Harus bedrest. Selain menjalani pemeriksaan yang lebih teliti, termasuk menghitung gerakan janin, calon ibu juga harus memenuhi kebutuhan gizinya dengan baik (terutama protein dan kalori), berhenti merokok dan minum minuman beralkohol, serta banyak istirahat bahkan istrirahat total (bedrest).

Harus Caesar? Doketer selalu memperhitungkan risiko sekecil mungkin baik bagi bayi maupun ibu. Dengan demikian, risiko terbesar dari janin yang mengalami PJT, yakni meninggal sebelum lahir (stillbirth) dapat dihindari. Jika janin terpaks aharus dikeluarkan sebelum waktunya (kurang dari 37 minggu), dokter akan memberikan obat-obatan untuk mematangkan paru-paru janin. Dokter biasanya akan mengupayakan lehairan normal. Namun, jika kondisi janin gawat, misalnya mengalami kekurangan oksigen dokter akanmelakukan bedah Caesar.

Makan Seledri Sebelum Bercinta Efeknya Luar Biasa

Makan Seledri Sebelum Bercinta Efeknya Luar Biasa:

Tak perlu jamu-jamuan atau obat perangsang kalau hanya ingin meningkatkan gairah dan stamina saat bercinta. Cukup dengan makan sayuran seledri sebelum atau saat bercinta, khasiat luar biasanya bisa langsung terasa mirip efek viagra.
Makan seledri sebelum atau saat bercinta ini bisa meningkatkan gairah seks bisa dirasakan baik oleh pria maupun wanita.

Seledri (Apium graveolens L) disebut-sebut sebagai vegetable viagra atau sayuran yang khasiatnya mirip obat perangsang viagra (sildenafril). Sebutan itu dipopulerkan oleh 3 orang peneliti dari Amerika yakni Dr Judy Garman, Dr Walter Gaman dan Dr Mark Anderson.

Kandungan seledri yang berkhasiat membangkitkan gairah saat bercinta adalah senyawa androstenone. Senyawa ini merupakan steroid alami yang merangsang pelepasan feromon atau hormon pemikat pada pria, sehingga mampu membuat pasangannya makin bergairah.

Dalam buku berjudul Stay Young: Ten Proven Steps to Ultimate Health, para peneliti tersebut mengatakan bahwa efek makan seledri bisa langsung dirasakan seketika. Agar pasangannya lebih bergairah, pria bisa mengunyah seledri sesaat sebelum atau selama bercinta.

Bagi si pria sendiri, konsumsi seledri bisa meningkatkan produksi cairan ejakulat yang dikeluarkan saat ejakulasi. Seperti dikutip dari Newsoxy, Senin (14/2/2011), sebagian pria menganggap peningkatan volume ejakulat seperti ini dapat memberikan sensasi kenikmatan tersendiri saat mencapai orgasme.

Meski demikian, sejumlah ahli masih meragukan khasiat seledri. Meski tak bisa dipungkiri bahwa semua jenis sayuran punya manfaat bagi kesehatan, khasiat seledri dalam meningkatkan gairah seks dianggap belum dapat disejajarkan dengan obat-obat paten seperti viagra.

Terlebih dalam buku tersebut para peneliti juga memberi sejumlah catatan. Di antaranya mengatakan bahwa manfaat seledri mungkin tidak bisa dirasakan pada kondisi-kondisi tertentu termasuk pada pria merokok atau mengalami kelebihan berat badan (overweight).

Berapa Kali Normalnya Frekuensi Seks?

Berapa Kali Normalnya Frekuensi Seks?:

Tak sedikit pasangan yang mempertanyakan apakah frekuensi hubungan seksual yang mereka lakukan normal. Padahal, sebenarnya tidak ada "standar baku" dalam hubungan seks. Dengan kata lain, tidak ada yang tidak normal selama Anda dan pasangan sama-sama ingin melakukannya serta merasa nyaman.

"Anda boleh melakukannya tiga kali dalam semalam atau cukup sebulan sekali asalkan kedua belah pihak merasa berbahagia dalam kebersamaan," kata Catherine Birndorf, MD, pakar kesehatan mental dan penulis buku The Nine Rooms of Happiness.
Para pakar psikologi mengungkapkan, seksualitas membawa kebutuhan untuk menikmati diri, untuk mencintai dan dicintai, serta berbagi cinta. Itu sebabnya, menurut John Gagnon, profesor emeritus sosiologi, yang penting sebenarnya bukan frekuensi melakukan hubungan seksual, melainkan seberapa sering Anda menginginkan seks.
"Dan juga seberapa sering pasangan Anda mengajak melakukan hubungan seksual. Frekuensi yang optimal adalah jika kedua belah pihak sama-sama menginginkannya," kata Gagnon.
Namun, tidak bisa dimungkiri kebutuhan akan kehangatan di ranjang ini sering kali berkurang seiring dengan lamanya hubungan Anda dan pasangan.
"Setelah lewatnya masa-masa bulan madu pada awal pernikahan, biasanya kegiatan bercinta tak lagi exciting dan ditunggu-tunggu karena kedua belah pihak sudah merasa terbiasa," kata Erick Janssen, peneliti di bidang seks, gender, dan reproduksi dari Indiana University, Amerika Serikat.
Untuk mencegah rasa monoton dan jenuh, Erick menyarankan agar kedua belah pihak lebih kreatif mengelola seks. "Supaya tidak terjebak dalam gaya kamar tidur, sesekali ajaklah pasangan melakukan hubungan di ruangan lain. Kencan-kencan romantis berdua juga bisa menyalakan kembali gairah yang mulai redup," katanya.

Tentang Campak Yang Perlu Diketahui

Tentang Campak Yang Perlu Diketahui:

Lima hal yang harus anda KETAHUI:
1. Virus campak menular melalui percikan ludah di udara pada saat seseorang bersin atau batuk. Campak adalah salah satu penyakit menular dan dapat menyebabkan kematian pada anak-anak di dunia.
2. Campak dapat dicegah dengan vaksin yang efektif dan aman, telah diberikan kepada ratusan juta anak di seluruh dunia. Dosis pertama diberikan pada usia 9 bulan dan dosis kedua yang diberikan berikutnya akan dapat melindungi anak dari campak untuk seumur hidup.
3. Tiap tahun, diperkirakan lebih 30.000 anak Indonesia meninggal dunia akibat penyakit campak.
4. Anak yang menderita penyakit campak seringkali menunjukkan tanda-tanda seperti demam, ruam-ruam di kulit, batuk, pilek, mata merah dan sulit bernafas.
5. Campak dapat menyebabkan anakanak meninggal karena komplikasi seperti diare, pneumonia atau radang otak. Campak juga dapat menyebabkan kebutaan, terutama penderita yang mengalami kekurangan vitamin A.

Lima hal yang harus anda LAKUKAN:
1. Dapatkan imunisasi campak untuk anak anda. Penyakit campak dapat dicegah dengan imunisasi, dapat menghindari dari penyakit campak dan komplikasi yang ditimbulkan.
2. Apabila anak anda berusia di bawah 5 tahun, mintalah agar anak anda diberikan vitamin A bersama dengan vaksin campak. Vitamin A dapat melindungi anak dari kemungkinan kebutaan atau bahkan kematian yang disebabkan komplikasi akibat penyakit campak.
3. Sebar luaskan informasi ini. Pastikan semua orang di lingkungan anda mengetahui pentingnya imunisasi campak sehingga dapat menjangkau semua anak. Pastikan setiap anak dalam keluarga anda sudah mendapat imunisasi lengkap. Vaksin campak akan tersedia bagi anak usia 6 bulan hingga 12 tahun.
4. Segera laporkan kepada petugas kesehatan setempat apabila anda menemui kasus yang dicurigai sebagai penyakit campak. Deteksi kasus sejak dini dapat menghentikan meluasnya penjangkitan penyakit dalam lingkungan anda.
5. Yakinkan semua anak berusia 6 bulan sampai dengan 12 tahun untuk mendapatkan imunisasi campak, tanpa melihat status imuniasinya. Setiap dosis campak akan memberikan perlindungan anak terhadap penyakit campak dan menyelamatkan jiwanya. Untuk keterangan lebih lanjut hubungi puskesmas, dokter atau petugas kesehatan terdekat.

ASI Yang Menyehatkan !

Bukti-bukti bahwa bayi yang mendapat ASI lebih tahan penyakit infeksi tertentu daripada yang minum susu formula memang tak bisa dipungkiri lagi. Apalagi di dalam ASI juga ditemukan berbagai antibodi spesifik yang dapat melawan bakteri dan virus yang sering menyerang saluran pernapasan dan usus bayi. Dari penemuan-penemuan itu, lalu menghubungkan kekebalan bayi ASI terhadap infeksi.

Fakta membuktikan
Dari penelitian yang termuat dalam pediatric journal 1993, terbukti bahwa menyusui eksklusif paling tidak 4 bulan pertama, dapat mengurangi kemungkinan bayi terkena infeksi saluran pencernaan (antara lain diare), infeksi saluran pernapasan, serta infeksi saluran telinga. Hal yang menyebabkan ASI membuat bayi lebih kebal penyakit infeksi :
- Immunoglobulin
Zat kekebalan tubuh ini banyak ditemukan pada ASI. Konsentrasinya yang tertinggi ditemukan dikolostrum (susu jolong yang keluar pada 3 sampai 5 hari pertama kehidupan bayi). Immunoglobulin yang melindungi bayi dari infeksi telinga, hidung dan tenggorokan itu masih dapat ditemukan di ASI sampai usia setahun.
- Lactoferin
Lactoferin akan mengikat zat besi, sehingga kuman tidak mendapatkan zat besi yang diperlukannya untuk hidup dan membelah diri. Zat ini juga yang paling banyak terdapat dikolostrum, namun akan tetap ada sepanjang tahun pertama usia bayi.
- Lysozyme
Lysozyme merupakan zat penting untuk proses pencernaan, berfungsi untuk benteng dari ”bakteri jahat” yang ada di usus halus. ASI mengandung lysozyme 30 kali lebih tinggi dibandingkan susu formula apapun.
- Bakteri baik
ASI mendorong pertumbuhan bakteri baik, yaitu laktobasilus, yang dapat menekan penyakit yang disebabkan bakteri jahat (seperti E. Coli) serta parasit. Pada bayi ASI, jumlah laktobasilus di dalam ususnya 10 kali lebih banyak dibandingkan dengan bayi susu formula.
- Faktor alergi
Panelitian membuktikan, penyebab alergi yang ada di susu formula yang berasal dari sapi maupun kedelai, lebih lama berbeda dalam usus bayi (sekitar 60 menit) dibanding dengan ASI. Jadi, kemungkinan munculnya alergi pada anak ASI juga lebih rendah.
Menyadari banyak kelebihan ASI bagi benteng pertahanan tubuh si kecil, jelas tak ada alasan bagi ibu untuk tidak menyusui bayinya. Anda tak ingin si kecil mudah sakit, kan ?

Sperma Kental Belum Tentu Lebih Subur

Sperma Kental Belum Tentu Lebih Subur:

Kebanyakan pria pasti khawatir jika spermanya terlalu encer, karena kekentalan termasuk indikator sperma yang berkualitas. Namun sperma yang kental juga tidak selalu bagus, sebab jika terlalu kental justru akan kesulitan membuahi sel telur.
Cairan sperma yang berkualitas punya karakteristik agak kental karena mengandung protein. Sifat protein adalah mudah menggumpal (koagulasi) ketika terlibat kontak dengan udara, sehingga tingkat kekentalan bisa diukur dari lamanya sperma menggumpal.
Normalnya sperma akan menggumpal dalam waktu 20-30 menit jika dibiarkan di udara terbuka. Sperma yang terlalu encer butuh waktu lebih lama untuk menggumpal dan biasanya dipicu oleh jumlah sel sperma yang terlalu sedikit atau adanya infeksi di saluran kemih.
Meski demikian bukan berarti cairan sperma yang cepat menggumpal selalu lebih poten atau subur dibandingkan yang lebih encer. Sperma yang terlalu cepat menggumpal alias terlalu kental justru menyulitkan sel sperma untuk berenang menuju sel telur yang akan dibuahi.
Dikutip dari WebMD, Kamis (17/2/2011), kekentalan cairan sperma memang jarang menjadi penyebab tunggal ketidaksuburan pada pria. Artinya, sperma yang terlalu kental sebenarnya tidak terlalu mempengaruhi kualitas sperma dalam kaitannya dengan kemampuan untuk membuahi sel telur.
Namun dalam banyak kasus, sperma yang terlalu kental erat hubungannya dengan kondisi lain yang mengurangi kesuburan pria, misalnya prostatitis atau infeksi saluran prostat. Kekentalan sperma sering dipakai oleh dokter urologi untuk mendeteksi infeksi tersebut.
Pada kondisi semacam ini, kualitas sel sperma yang dihasilkan umumnya akan menurun. Apalagi dengan cairan sperma yang menjadi lebih kental, sel sperma harus diencerkan secara manual lalu disuntikkan ke sel telur melalui inseminasi buatan jika ingin punya anak.

8 Makanan Penurun Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi, dulu memang lebih banyak terjadi pada orang tua, tetapi saat ini banyak para wanita muda mengalaminya. Kondisi tersebut dapat menyebabkan serangan jantung, stroke dan aneurisma.

Istilah tekanan darah sendiri mengacu pada kekuatan darah ketika bergerak melalui arteri. Tekanan ini tidak selalu konstan, dan ketika tekanannya tinggi dalam jangka waktu lama, maka yang terjadi adalah tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Agar Anda terhindar dari gangguan tekanan darah ini, konsumsilah sejumlah makanan berikut secara teratur.

1. BayamBayam merupakan sumber magnesium yang sangat baik. Tidak hanya melindungi Anda dari penyakit jantung, tetapi juga dapat mengurangi tekanan darah. Selain itu, kandungan folat dalam bayam dapat melindungi tubuh dari homosistein yang membuat bahan kimia berbahaya. Penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat tinggi asam amino (homosistein) dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

2. Biji bunga matahariMungkin Anda lebih mengenalnya dengan sebutan kuaci. Kandungan magnesiumnya sangat tinggi dan biji bunga matahari mengandung pitosterol, yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Kolesterol tinggi merupakan pemicu tekanan darah tinggi, karena dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Tapi, pastikan Anda mengonsumsi kuaci segar yang tidak diberi garam.

3. Kacang-kacanganKacang-kacangan, seperti kacang tanah, almond, kacang merah mengandung magnesium dan potasium. Potasium dikenal cukup efektif menurunkan tekanan darah tinggi.

4. PisangBuah ini tidak hanya menawarkan rasa lezat tetapi juga membuat tekanan darah lebih sehat. Pisang mengandung kalium dan serat tinggi yang bermanfaat mencegah penyakit jantung. Penelitian juga menunjukkan bahwa satu pisang sehari cukup untuk membantu mencegah tekanan darah tinggi.

5. KedelaiBanyak sekali keuntungan mengonsumsi kacang kedelai bagi kesehatan Anda. Salah satunya dalah menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi. Kandungan isoflavonnya memang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

6. KentangNutrisi dari kentang sering hilang karena cara memasaknya yang tidak sehat. Padahal kandungan mineral, serat dan potasium pada kentang sangat tinggi yang sangat baik untuk menstabilkan tekanan darah.

7. Cokelat pekat (dark chocolate)Pecinta cokelat pasti akan senang, karena kandungan flavonoid dalam cokelat dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan merangsang produksi nitrat oksida. Nitrat oksida membuat sinyal otot-otot sekitar pembuluh darah untuk lebih relaks, dan menyebabkan aliran darah meningkat.

8. AvokadAsam oleat dalam avokad, dapat membantu mengurangi kolesterol. Selain itu, kandungan kalium dan asam folat, sangat penting untuk kesehatan jantung. (umi)

Menyingkirkan Cenut-cenut Asam Urat

Nyeri, cenut-cenut, bengkak, kemerahan, rasa panas, kaku persendian adalah ciri-ciri terkena asam urat akibat proses pengeluaran kadar asam urat dalam darah tersumbat menjadi kristal.

Asam urat adalah penyakit yang disebabkan penumpukan kristal asam urat di dalam jaringan ikat, yaitu ruang antara dua tulang atau di dalam tulang itu sendiri.

Asam urat akan mengkristal dan terkumpul di persendian, menyebabkan inflamasi (peradangan) dan pembengkakan yang merupakan tanda-tanda dan gejala klasik asam urat. Istilah medis untuk terlalu banyak asam urat di aliran darah adalah hyperuricemia.

Ada beberapa cara alami untuk menyingkirkan asam urat, seperti dilansir Livestrong:

1. Hindari makanan tinggi purin
Untuk mengontrol kadar asam urat, hindari mengonsumsi makanan tinggi purin, yaitu bahan kimia yang bertanggung jawab untuk pembentukan asam urat, seperti daging merah, makanan laut, daging organ dan beberapa kacang. Sayuran tertentu juga mengandung tinggi purin, antara lain bayam, asparagus, kacang polong, jamur dan kembang kol.

2. Hindari fruktosa dan soda
Batasi konsumsi soda Anda. Dalam artikel di Today Arthritis, peneliti menemukan pria yang minum lebih dari enam porsi soft drink dengan fruktosa tinggi setiap minggu, meningkatkan terjadinya asam urat. Fruktosa tidak hanya terdapat pada soda tetapi beberapa buah, seperti duren serta minuman manis lainnya.

3. Batasi alkohol
Alkohol dapat membuat tubuh dehidrasi, sehingga dianjurkan untuk tidak mengonsumsi alkohol. Walaupun konsumsi minuman anggur tampaknya tidak mempengaruhi asam urat, namun tingginya kandungan ragi membuatnya sangat berpengaruh.

4. Mengurangi peradangan dengan buah
Untuk mengurangi konsentrasi asam urat, University of Maryland Medical Center menyarankan untuk menambahkan nanas, seledri, cherry, blueberry dan strawberry dalam menu Anda.

Bromelain yang ditemukan pada nanas, merupakan enzim pencernaan dengan sifat anti-inflamasi yang menghambat protein yang bertanggung jawab untuk peradangan. Seledri sebagai diuretik alami, juga membantu mengurangi peradangan.

5. Kurangi berat badan
Kenaikan berat badan merupakan faktor yang dapat mempertinggi purin. Dengan melakukan program berat badan secara bertahap dapat mencegah peningkatan asam urat.

6. Minum cukup air
Hidrasi tubuh yang optimal dibutuhkan untuk menghilangkan asam urat dari tubuh Anda. Air dapat mengencerkan kadar asam urat dalam darah dan merangsang ginjal untuk memberikan produk limbah ke kandung kemih.

7. Perhatikan pH darah
Menurut Medline Plus, kadar asam tinggi dalam darah, yang disebut asidosis, terkait dengan kadar asam urat tubuh. Kadar pH yang kurang dari 7 dianggap asam. Untuk menjaga tubuh tetap dalam kondisi basa, tambahkan apel, cuka sari apel, jus cherry dalam menu Anda.

Ini Dia yang Bikin Bau Mulut

Ini Dia yang Bikin Bau Mulut:

Bau mulut yang tidak sedap dipicu oleh banyak hal, di antaranya kandungan senyawa tertentu yang terdapat dalam makanan sehari-hari. Jenis makanan yang bisa memicu bau mulut sangat beragam, bukan sekedar petai dan jengkol.

Beberapa jenis makanan bisa memicu bau mulut karena kandungan senyawa tertentu di dalamnya, misalnya asam dan protein.

Namun ada juga jenis makanan yang memicu bau mulut karena sifat fisiknya, misalnya menyebabkan mulut kering sehingga memicu pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Berikut ini beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa memicu bau mulut, seperti dikutip dari Livestrong, Rabu (16/2/2011).

1. BawangBawang putih dan bawang merah mengandung senyawa sulfur dan mercaptan yang memiliki bau tidak sedap. Di saluran pencernaan, kedua senyawa itu diserap lalu didistribusikan oleh darah ke seluruh tubuh termasuk paru-paru. Dari paru-paru, uapnya ikut keluar bersama udara pernapasan dan memicu bau mulut.

2. DagingBumbu-bumbuan yang dipakai untuk memasak daging bisa memicu bau mulut, sementara serat daging yang terselip di sela-sela gigi jika tidak dibersihkan juga bisa membusuk dan memicu bau tidak sedap. Untuk mengatasi bau yang dipicu oleh bumbu-bumbuan, tambahkan jeruk nipis dalam masakan dan biasakan untuk gosok gigi setelah makan daging.

3. SusuDi dalam mulut, susu dan berbagai produk olahannya termasuk keju dan yoghurt dapat membentuk senyawa amino. Senyawa ini diubah menjadi senyawa sulfur oleh mikroba alami yang terdapat di permukaan lidah sehingga baunya menjadi tidak sedap.

4. GulaPermen, minuman bersoda dan kue yang mengandung gula bisa menjadi makanan bagi bakteri dan mikroba alami yang ada di mulut. Hasil metabolisme para mikroba ini adalah senyawa sulfur yang menyebabkan bau mulut tidak sedap.

5. TelurSeperti halnya daging merah dan kacang-kacangan, telur mengandung banyak protein yang bisa memicu bau mulut. Saat bereaksi dengan cairan asam di saluran pencernaan, protein melepaskan bau tidak sedap yang bisa terbawa kembali ke rongga mulut.

6. Kopi dan alkoholAlkohol dapat membuat mulut kering sementara kopi meningkatkan keasaman rongga mulut. Keduanya merupakan faktor pemicu pertumbuhan bakteri anaerob yang berlebihan sehingga bau mulut tidak sedap.

7. RokokBukan hanya asap rokoknya yang bau, tetapi racun tembakau juga membuat rongga mulut jadi lebih kering. Sama seperti alkohol, efeknya bagi bakteri anaerob adalah memicu petumbuhan dan perkembangbiakan.

8 Hal Tentang Susu Formula yang Harus Anda Ketahui

8 Hal Tentang Susu Formula yang Harus Anda Ketahui:

Bagi masyarakat konsumen susu formula, Menteri Kesehatan Endang Rahayu Sedyningsih mengingatkan delapan hal yang harus diperhatikan.

Pertama, perhatikan tanggal kedaluwarsa susu. Jangan sampai bayi mengkonsumsi susu yang sudah kedaluwarsa.

Kedua, perhatikan apakah kaleng atau kemasan susu sudah penyok atau tidak karena bentuk yang tidak sempurna memperbesar kemungkinan bagi bakteri untuk masuk dalam kemasan.

Ketiga, yang dinilai paling penting adalah agar bayi di bawah enam bulan tidak diberi susu formula. Sebisa mungkin mendapatkan ASI ekslusif dimana pemberian ASI ini dilanjutkan hingga usia dua tahun ditambah makanan pendamping ASI.

Keempat dan kelima, bagi mereka yang terpaksa mengonsumsi susu formula, upayakan untuk menyiapkan susu dengan bersih dan steril misalnya dengan mencuci tangan dan memastikan botol yang digunakan bersih dan steril.

Keenam, seduhlah susu dengan air panas yang bersuhu di atas 70 derajat Celcius yang dapat mematikan bakteri tersebut.

Ketujuh, setelah diseduh dengan air panas, susu harus segera diminumkan setelah mencapai suhu yang sesuai. Jangan disimpan hingga dingin atau lebih lama dari dua jam.

Kedelapan, tidak menggunakan susu yang kalengnya telah terbuka lebih dari delapan hari.

"Jadi setelah delapan hari ganti kaleng baru. Bakteri ini ada dimana-mana, jadi bisa saja masuk (kedalam kaleng)," ujarnya.

Nyeri Payudara saat Menyusui (Mastitis)

Nyeri payudara atau mastitis adalah suatu infeksi yang terjadi padajaringan payudara, sehingga mengakibatkan payudara menjadi bengkak, berwarnamerah & terasa nyeri. Kadangkala dapat juga timbul demam. Biasanya mastitisini dialami oleh ibu yang menyusui, meskipun dapat juga dialami bukan pada saatmenyusui (jarang terjadi). Diperkirakan mastitis ini dapat dialami oleh 1 dari 10orangibu menyusui.
Pada kebanyakan kasus, mastitis atau nyeri payudara karena menyusui biasanyaterjadi pada masa 3 bulan pertama setelah melahirkan. Kondisi ini dapatmenyebabkan ibu menjadi mudah lelah & kesulitan untuk merawat sang bayi.Terkadang, karena mastitis ini juga dapat membuat si ibu berhenti memberikanASI pada sang bayi, walaupun tidak menghendakinya. Tetapi sebenarnya ibu yangmengalami nyeri payudara atau mastitis masih dapat tetap memberikan ASI kepadabayinya.
Mastitis biasanyadisebabkan karena adanya milk stasis, yaitu dimana ASI masuk kedalamjaringan payudara karena tidak dikeluarkan. Hal ini dapat terjadi ketika bayitidak mengosongkan ASI ketika meyusui, yang dapat disebabkan karena prosesmenyusui yang kurang tepat.

Selain hal tersebut, ada juga beberapa hal yang dapat menyebabkan terjadinyamastitis seperti yang medicastore ambil dari babycentre.co.uk, berikut ini :
-Ukuran payudara yang bertambahbesar & tidak kembali ke ukuran normal.-Jadwal menyusui yang terlalu ketat.-Adanya luka pada payudara.
Kadangkala, mastitis dapat memburuk& menjadi infective mastitis. Hal ini dapat terjadi apabilamempunyai puting payudara yang luka/retak, sehingga infeksi dapat masuk kedalamjaringan lymphatic system didalam payudara.

Berikut adalah gejala mastitis, yang medicastore ambil dari babycentre.co.uk :
-Payudara berwarna kemerahan.-Payudaraterasa keras.-Nyeriatau sakit pada payudara.-Payudaraterasa panas.-Bengkakpada payudara.
Dapat juga terasa seperti adanyagumpalan pada payudara, yang sering disebut sebagai kelenjar susu yangtersumbat. Tetapi hal tersebut bukan karena adanya sumbatan, tetapi karena adaASI yang masuk kedalam jaringan payudara, bukannya ke dalam kelenjar susu.

Selain gejala tersebut diatas, biasanya wanita yang mengalami mastitis jugaakan merasakan :
-Kedinginan.-Sakit kepala.-Suhutubuh > 38,5°C.-Mudahlelah.
Penanganan Nyeri Payudara
Mengalami mastitis dapat menyiksa,tetapi dengan istirahat yang cukup & penanganan yang tepat, hal tersebutdapat segera diatasi. Sayangnya, mastitis dapat dialami oleh ibu menyusui lebihdari sekali, meskipun jarang terjadi untuk dialami oleh kedua payudara secarabersamaan.

Berikut adalalah penanganan mastitis, yang medicastore ambil dari webmd.com :
-Antibiotikdapat mengatasi mastitis. Jika dokter meresepkan antibiotik, minumlah sesuaianjuran, jangan dihentikan hanya karena merasa sudah lebih baik. Antibiotikyang dipilih tidak akan merugikan sang bayi.
-Untukmembuat lebih baik, sebaiknya istirahat yang cukup, minum banyak cairan &gunakan kompres hangat atau dingin pada payudara yang sakit.
-Sebelummenyusui sang bayi, kompreskan handuk hangat pada payudara yang mengalamimastitis selama 15 menit. Lakukan ini setidaknya 3 kali sehari karena haltersebut dapat melancarkan aliran ASI didalam payudara. Melakukan pemijatan padapayudara yang mengalami mastitis juga dapat melancarkan aliran ASI.
-Untukmeredakan rasa nyeri dapat mengkonsumsi parasetamol, serta ibuprofen untukmengurangi peradangan pada payudara.
-Payudarayang mengalami mastitis, masih aman untuk memberikan ASI kepada sang bayi &hal tersebut juga dapat membantu meredakan mastitis. Jika menyusui denganpayudara yang mengalami mastitis dirasakan terlalu menyakitkan, maka bisadidahulu oleh payudara yang sehat. Kemudian ketika ASI sudah mengalir, makabisa dilakukan dengan payudara yang mengalami mastitis. Jika puting payudaraluka atau lecet, sehingga tidak bisa untuk menyusui, gunakanlah pompa susuuntuk memompa ASI dari payudara tersebut.
-Bilamengalami mastitis, sebaiknya segera ditangani. Menunda penanganan mastitisdapat menyebabkan terjadinya abses pada payudara, yang lebih sulit untukditangani.
Mencegah Nyeri Payudara
Berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinyamastitis, yang medicastore ambil dari mayoclinic.com :
-Minimalkankemungkinan untuk mengalami mastitis dengan mengosongkan ASI pada payudara saatmenyusui. Biarkan sang bayi menghabiskan ASI pada satu payudara sebelum berpindahke payudara yang lainnya saat menyusui. Jika bayi hanya menyusui beberapa menit(atau tidak sama sekali) pada payudara yang kedua, maka mulailah pada payudaratersebut pada saat waktu menyusui berikutnya.
-Berikanpayudara secara bergantian pada saat menyusui pertama & gantilah posisimenyusui setiap kali hendak memberikan ASI. Pastikan bayi menghisap denganbenar selama proses menyusui. Kemudian jangan jadikan payudara sebagai pacifieruntuk bayi, hal ini karena bayi senang menghisap & sering merasa nyamanuntuk menghisap payudara meskipun tidak merasa lapar.
-Untukmendapatkan hubungan menyusui yang tepat dengan bayi & untuk menghindariterjadinya mastitis, dapat juga berkonsultasi dengan konsultan menyusui.Biasanya mereka adalah perawat yang mempunyai spesialisasi membantu wanitamengenai masalah menyusui. Dengan merubah posisi pada saat menyusui &memastikan bayi menyusui dengan benar dapat membuat menyusui menjadi efektif& juga mencegah terjadinya mastitis.

Yang Perlu Diketahui Tentang Hipertensi

Yang Perlu Diketahui Tentang Hipertensi:

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah penyakit yang umum terjadi dalam masyarakat kita. Keadaan itu terjadi jika tekanan darah pada arteri utama didalam tubuh terlalu tinggi. Hipertensi kini semakin sering dijumpai pada orang lanjut usia.

Tekanan darah tubuh yang normal adalah 120/80 (tekanan sistolik 120 mmHg dan tekanan diastolik 80 mmHg). Namun, nilai tekanan darah tersebut tidak memiliki nilai yang baku. Hal itu berbeda-beda tergantung pada aktifitas fisik dan emosi seseorang.

Hipertensi merupakan kelainan yang sulit diketahui oleh tubuh kita sendiri. Satu-satunya cara untuk mengetahui hipertensi adalah dengan mengukur tekanan darah kita secara teratur. Diketahui sembilan dari sepuluh orang yang menderita hipertensi tidak dapat diidentifikasi penyebab penyakitnya. Hipertensi sebenarnya dapat diturunkan dari orang tua kepada anaknya. Jika salah satu orang tua terkena hipertensi, maka kecenderungan anak untuk menderita hipertensi adalah lebih besar dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki orang tua menderita hipertensi.

Keluhan yang mungkin timbul akibat hipertensi antara lain yaitu nyeri di daerah kepala bagian belakang, mimisan, penglihatan yang kabur, kelemahan pada otot, mual, muntah, dan sebagainya.

Hipertensi berdasarkan penyebabnya dapat diklasifikasikan sebagai berikut:

1. Hipretensi primer, yaitu hipertensi yang tidak diketahui penyebabnya.

2. Hipertensi sekunder, yaitu hipertensi yang disebabkan oleh penyakit, obat-obatan, maupun kehamilan.

Sedangkan klasifikasi hipertensi menurut WHO berdasarkan tekanan diastolik, yaitu:

1. Hipertensi derajat I, yaitu jika tekanan diastoliknya 95-109 mmHg.

2. Hipertensi derajat II, yaitu jika tekanan diastoliknya 110-119 mmHg.

3. Hipertensi derajat III, yaitu jika tekanan diastoliknya lebih dari 120 mmHg.

Hipertensi diduga dapat berkembang menjadi masalah kesehatan yang lebih serius dan bahkan dapat menyebabkan kematian. Seringkali hipertensi disebut sebagai silent killer disease karena dua hal, yaitu:

1. Hipertensi sulit disadari oleh seseorang karena hipertensi tidak memiliki gejala khusus. Gejala ringan seperti pusing, gelisah, mimisan, dan sakit kepala biasanya jarang berhubungan langsung dengan hipertensi. Hipertensi dapat diketahui dengan mengukur tekanan darah secara teratur.

2. Penderita hipertensi, apabila tidak ditangani dengan baik, akan mempunyai risiko besar untuk meninggal karena komplikasi kardiovaskular seperti stroke, serangan jantung, gagal jantung, dan gagal ginjal.

Pengobatan terhadap penderita hipertensi dapat dilakukan sebagai berikut:

1. Pengobatan tanpa obat, antara lain dengan diet rendah garam, kolesterol, dan lemak jenuh; peredaan stres emosional; berhenti merokok dan alkohol; serta latihan fisik secara teratur.

2. Pengobatan dengan menggunakan obat antihipertensi. Terdapat banyak jenis obat antihipertensi yang beredar saat ini. Untuk pemilihan obat antihipertensi yang tepat, sebaiknya langsung menghubungi dokter.

Dengan pengobatan dan kontrol yang teratur serta menghindari berbagai faktor penyebab terjadinya hipertensi, maka angka kematian akibat penyakit tersebut sebenarnya dapat ditekan.

Hipertensi Bisa Berujung Gagal Ginjal

Hipertensi Bisa Berujung Gagal Ginjal:

Tekanan darah tinggi atau hipertensi selama ini lebih lekat dengan penyakit jantung. Padahal, hipertensi juga berkawan akrab dengan penyakit gagal ginjal kronik. Bahkan hipertensi adalah penyebab gagal ginjal stadium lanjut nomor dua terbanyak setelah diabetes.

"Penyakit ginjal kronik kini menjadi epidemi global baru. Angkanya mencapi 12,5 persen dari populasi di seluruh dunia dengan faktor risiko terbesar adalah diabetes melitus disusul dengan hipertensi," kata Prof.dr.Suhardjono, Sp.PD-KGH dalam acara diskusi kesehatan mengenai Pentingnya Kontrol Tekanan Darah pada Pasien Penyakit Ginjal Kronik yang diadakan oleh Pfizer di Jakarta beberapa waktu lalu.

Hipertensi merupakan keadaan di mana tekanan darah berada di atas batas normal, yaitu di atas 120/80. Peningkatan tekanan darah berkepanjangan akan merusak pembuluh darah di sebagian besar tubuh.

Di dalam ginjal terdapat jutaan pembuluh darah kecil yang berfungsi sebagai penyaring guna mengeluarkan produk sisa darah. Jika pembuluh darah di ginjal rusak, maka kemungkinan aliran darah berhenti membuang limah dan cairan esktra dari tubuh.

Bila ekstra cairan di dalam pembuluh darah meningkat, maka bisa meningkatkan tekanan darah. "Ini adalah siklus berbahaya," kata prof.Suhardjono.

Naiknya tekanan darah memang bisa menjadi salah satu gejala munculnya penyakit ginjal. Namun, seperti halnya hipertensi, penyakit ginjal kronik (PGK) seringkali tidak bergejala. Orang mungkin menderita PGK tapi tidak menyadarinya.

"Seringkali pasien yang datang tidak merasa gejala apa-apa, baru setelah dilakukan pemeriksaan darah dan urin ketahuan sudah gagal ginjal," kata dokter dari Perhimpunan Nefrologi Indonesia ini.

Secara umum PGK bisa didefinisikan sebagai ketidaknormalan struktur atau fungsi ginjal, dengan atau tanpa penurunan laju filtrasi glomerular (LGF) sehingga menimbulkan kerusakan ginjal. Akibat gangguan fungsi ginjal itu pasien bisa mengalami muntah-muntah, bengkak pada kaki, atau pucat.

"Jika sudah ada gejala biasanya stadiumnya sudah lanjut. Padahal penyakit ini tidak bisa dikembalikan menjadi normal," kata dr.Dharmeizar, Sp.PD-KGH, konsultan ginjal dan hipertensi dari RSCM Jakart.

Faktor risiko Ia menyebutkan, ada beberapa faktor yang meningkatkan risiko penyakit ginjal kronik, yaitu diabetes, hipertensi, infeksi pada ginjal. "Penyakit ini juga sangat terkait dengan gaya hidup. Pola makan, stres dan kebiasaan minum jamu yang tidak jelas bisa meningkatkan risik penyakit ini," imbuhnya.

Menurut prof.Suhardjono, perburukan PGK bisa dicegah atau paling tidak dihambat dengan perubahan gaya hidup, pengobatan dan pengendalian faktor risiko. Misalnya dengan pengendalian gula darah dan tekanan darah. "Pada stadium lanjut terapi pengobatan anya ditujukan untuk memperlambat perburukan penyakit," katanya.

Ia menambahkan, kebanyakan pasien PGK tidak meninggal akibat gagal ginjal, melainkan komplikasi kardiovaskular. "Pada tahap awal, risiko kematian pasien akibat penyakit jantung atau stroke lima kali lebih besar. Karena itu kebanyakan pasien meninggal sebelum mencapai tahap akhir gagal ginjal yaitu yang membutuhkan cuci darah," paparnya.

Berbagai penelitian membuktikan mencegah dan pengendalian faktor risiko bisa menurunkan angka kematian dan kesakitan kardiovaskular. "Skrining dan deteksi dini dengan pemeriksaan urin dan tekanan darah sangat efektif mencegah penyakit ini," kata dr.Dharmeizar.

Makanan Berlemak Bikin IQ Anak "Jongkok"

Makanan Berlemak Bikin IQ Anak "Jongkok":

Orangtua yang ingin anaknya cerdas disarankan untuk mengurangi asupan makanan berlemak, bergula, dan mengandung pengawet pada masa tiga tahun pertama usia anak atau biasa disebut periode emas (golden period).

Sejak dalam kandungan sampai usia tiga tahun, otak bayi mengalami perkembangan sangat cepat. Itu sebabnya nutrisi yang baik diperlukan untuk pertumbuhan otak dan kecerdasan.

Sebuah penelitian menunjukkan, anak-anak yang diberi makanan berlemak, kaya akan gula, dan makanan yang diawetkan memiliki kadar intelegensia (IQ) lebih rendah dibanding dengan anak yang mendapat asupan kaya vitamin dan mineral.

"Kami menemukan bukti bahwa konsumsi makanan tinggi lemak, gula, dan berpengawet berkaitan erat dengan rendahnya nilai IQ di usia dewasa," kata Kate Northstone, peneliti dari University of Bristol.

Dalam penelitiannya, Northstone dan timnya mengumpulkan data 3.966 anak yang lahir antara tahun 1991 dan 1992. Para orangtua anak-anak lalu diberi pertanyaan tentang pola makan anak mereka di usia 3, 4, 7, dan 8,5 tahun. Kemudian IQ anak ini diukur menggunakan standar yang berlaku ketika si anak berusia 8,5 tahun.

Secara umum pola makan anak-anak itu dikelompokkan ke dalam tiga kelompok, yakni makanan yang "diproses" yang kaya lemak, gula, dan makanan enak, kelompok kedua adalah makanan "tradisional" yang tinggi, daging, dan sayuran, serta makanan "sehat" yang terdiri dari sayur, buah, salad, ikan, nasi, dan pasta.

Anak yang sering mengasup makanan yang diproses di usia tiga tahun mememiliki IQ lebih rendah di usia 8,5 tahun dibanding dengan anak yang pola makannya sehat.

Para peneliti juga menemukan pola makan anak di usia 3 tahun lebih berpengaruh pada kecerdasannya dibanding di usia 4 atau 7 tahun.

Ahli gizi Samantha Heller mengatakan, di masa periode emas otak membutuhkan komponen yang penting agar bisa berfungsi dan berkembang optimal.

"Otak butuh nutrisi yang didapat dari lemak sehat, vitamin, dan mineral. Orangtua yang sibuk biasanya sering tidak sempat menyiapkan makanan sehat untuk anaknya dan menggantinya dengan makanan berlemak yang lebih menarik minat anak," katanya.

Membersihkan Miss V dengan Douching, Boleh Tidak?

Menjaga kesehatan organ kewanitaan sebenarnya tidak susah, tapi nyatanya masih banyak wanita yang masih belum tanggap terhadap pentingnya hal tersebut. Sementara itu, banyak penyakit berbahaya yang dapat menyerang organ reproduksi, antara lain keputihan, vulvitis, vaginitis, herpes simpleks, HPV, kutil kelamin, displasia. Selain itu, ada penyakit kista indung telur dan penyakit yang mematikan seperti kanker vulva, kanker leher rahim, kanker indung telur.

Di seluruh dunia lebih dari 600 wanita meninggal setiap hari karena kanker serviks, dan di Indonesia kanker ini telah merenggut nyawa seorang wanita setiap jamnya.

Terkadang para wanita yang awam beranggapan bahwa dengan melakukan douching (kegiatan membersihkan vagina dengan sabun berpewangi atau alat penyemprot), maka vagina telah menjadi bersih. Pada kenyataannya, douching justru dapat meningkatkan gangguan kesehatan area genital. Ketika melakukan douching, maka keseimbangan kadar pH di dalam vagina terganggu.

Sebenarnya di dalam vagina terdapat bakteri, 95 persennya adalah bakteri yang baik sedang sisanya bakteri pathogen. Agar ekosistem seimbang, dibutuhkan tingkat keasaman (pH balance) pada kisaran 3,8 - 4,2. Dengan tingkat keasaman tersebut, laktobasilus akan subur dan bakteri pathogen mati. Jadi dengan melakukan douching, maka bakteri baik yang terdapat di daerah vagina juga akan terbunuh. Kuman yang baik tersebut harus ada, karena bakteri tersebut berfungsi untuk membunuh kuman yang jahat.

Terdapat cara yang lebih alami untuk menjaga kesehatan organ kewanitaan tanpa melakukan douching, antara lain sebagai berikut:

1. Bersihkan bagian luar vagina dengan air hangat dan juga sabun lembut tanpa pewangi. Lebih baik lakukan pada saat mandi sore hari. Selain karena air hangat menciptakan efek relaks, air hangat juga dapat meredakan nyeri jika sedang menstruasi.

2. Kenakan celana dalam katun, jenis tekstil yang terbuat dari serat alami, sehingga kulit tetap dapat bernapas, sirkulasi udara lancar, dan membuat perasaan menjadi lebih segar. Jika sedang mengalami keputihan, gantilah celana dalam 3 kali sehari.

3. Jika sedang mengalami menstruasi, gantilah pembalut setiap 4 jam.

4. Setelah buang air, pastikan arah membersihkan vagina adalah dari depan ke belakang. Hal ini perlu dilakukan untuk mencegah kotoran atau virus yang berasal dari saluran pembuangan tidak sampai ke area vagina. Selain itu jangan lupa untuk mengeringkan vagina menggunakan handuk bersih atau tissue.

5. Hindari berbagai produk pembersih, sebab belum dapat dipastikan tidak menyebabkan masalah kesehatan. Jika sampai terpaksa harus menggunakan pembersih vagina, konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter kandungan dan kebidanan tentang produk apa yang harus digunakan.

Rawatlah organ kewanitaan Anda sebisa mungkin, kemalasan dalam menjaganya hanyalah akan menimbulkan penyesalan di kemudian harinya. Ingatlah bahwa setiap perempuan beresiko untuk terkena kanker serviks, tanpa memandang usia dan gaya hidup.

sumber : klikdokter.com

Seks dan Kopi "Memicu" Stroke

Seks dan Kopi "Memicu" Stroke:

Diperkirakan sekitar 15 juta orang di seluruh dunia mengalami stroke setiap tahunnya. Stroke adalah gangguan fungsi otak karena terganggunya suplai darah ke otak. Jika aliran darah terhambat lebih dari beberapa detik, sel-sel otak di daerah yang tidak teraliri akan rusak secara permanen, bahkan dapat menimbulkan kematian.

Ada beberapa faktor risiko stroke yang sudah sangat dikenal, yang sebetulnya dapat dicegah dan ditangani, yaitu diabetes mellitus, kurang berolahraga, kolesterol tinggi, hipertensi, merokok dan obesitas.

Dalam studi terbaru yang dilakukan di Belanda dan dipublikasikan jurnal Stroke, ditemukan faktor-faktor risiko lain dari stroke akibat ruptur aneurisma. Aneurisma yaitu timbulnya gelembung pada selaput jala di pembuluh otak. Kondisi ini sangat sulit dideteksi. Gelembung yang mengalami pembesaran ini bisa pecah dan menimbulkan stroke.

Faktor risiko aneurisma tersebut menurut peneliti adalah kebiasaan minum kopi, olahraga berlebihan, meniup hidung, seks, mengejan keras saat BAB, minum softdrink, terkejut dan marah.

Kesimpulan tersebut didapatkan berdasarkan penelitian terhadap 250 pasien selama tiga tahun untuk mengetahui pemicu pecahnya pembuluh darah di otak.

Minum kopi, meski hanya meningkatkan 1,7 persen risiko, namun dibandingkan faktor risiko lain angka tersebut cukup tinggi. Stroke yang dipicu oleh kebiasaan ngopi ini bertanggung jawab pada 2,7 persen kasus stroke.

Dr.Monique Vlak, ahli saraf dan ketua peneliti mengatakan, 1 dari 50 orang memiliki aneurisma otak tetapi hanya sedikit yang sampai pecah.

"Mengurangi konsumsi kopi atau mengobati konstipasi bisa menurunkan risiko perdarahan di otak akibat pecahnya gelembung di otak," katanya.

Perlu diketahui juga, penelitian yang dilakukan Vlak ini hanya meneliti pemicu pecahnya gelembung aneurisma. Tekanan darah tinggi merupakan penyebab terbesar lemahnya pembuluh darah dan bisa dipicu oleh kegemukan, kebiasaan merokok dan kurang berolahraga.

Dr.Sharlin Ahmed, dari The Stroke Association mengatakan tekanan yang besar akibat hipertensi dapat meningkatkan risiko pecahnya pembuluh darah pada aneurisma. Akan tetapi, menurutnya sangat sulit mengetahui pemicu stroke.

Preeclampsia atau Toxemia

Preeclampsia atau Toxemia: Preeclampsia (pre-e-klam-si-a) atau toxemia ,adalah suatu gangguan yang muncul pada masa kehamilan, umumnya terjadi padausia kehamilan di atas 20 minggu. Gejala-gejala yang umum adalah tingginyatekanan darah, pembengkakan yang tak kunjung sembuh dan tingginya jumlahprotein di urin.
Preeclampsiasering terjadi pada kehamilan pertama dan pada wanita yangmemiliki sejarah preeclampsiadi keluarganya. Resiko lebih tinggi terjadi pada wanita yangmemiliki banyak anak, ibu hamil usia remaja, dan wanita hamil di atas usia 40tahun. Selain itu, wanita dengan tekanan darah tinggi atau memiliki gangguanginjal sebelum hamil juga beresiko tinggi mengalami preeclampsia . Penyebabsesungguhnya masih belum diketahui.
DETEKSI PREECLAMPSIA
Tidak ada uji khusus untuk mendiagnosapreeclampsia . Pemeriksaan tekanan darah yang rutin dapat membantu mendeteksiadanya preeclampsia karena pengingkatan tekanan darah yang drastis setelah usiakehamilan di atas 20 minggu (sistolik di atas 140 mmHg dan diastolik 90 mmHg;atau peningkatan 30 mmHg untuk sistolik dan 15 mmHg untuk diastolik) merupakanpertanda awal kemungkinan terjadinya preeclampsia . Melalui tes urin dapatdideteksi adanya kandungan protein di urin ( proteinuria ). Jika terdeteksi,sebaiknya seringlah mengunjungi dokter sekurang-kurangnya sekali seminggu.
RESIKO PREECLAMPSIA UNTUK IBU DANBAYI
Ibu hamil yang mengalamipreeclampsia berisiko tinggi mengalami keguguran, gagal ginjal akut, pendarahanotak, pembekuan darah intravaskular, pembengkakan paru-paru, kolaps pada systempembuluh darah, dan eclampsia , yaitu gangguan tahap lanjutan yang ditandaidengan serangan toxemia yang bisa berakibat sangat serius bagi ibu dan bayinya.
Pada bayi, preeclampsia dapat mencegah plasenta (jalur penyaluran udara danmakanan untuk janin) mendapat asupan darah yang cukup, sehingga bayi bisakekurangan oksigen ( hypoxia ) dan makanan. Hal ini dapat menimbulkan rendahnyabobot tubuh bayi ketika lahir dan juga menimbulkan masalah lain pada bayi,seperti kelahiran prematur sampai dengan kematian pada saat kelahiran (perinatal death ).
Tetapi banyak wanita penderita preeclampsia tetap melahirkan bayi yang sehat.Hal ini karena preeclampsia dapat dideteksi lebih awal apabila calon ibu rajinmerawat kehamilannya.
CARA MENGATASI PREECLAMPSIA
Apabila Anda mengalami preeclampsia, melahirkan adalah cara yang paling tepat untuk melindungi Anda dan bayi Anda.Tapi hal ini tidak selalu harus dilakukan, karena bisa jadi bayi Anda terlaludini untuk dilahirkan.
Apabila kelahiran tidak memungkinkankarena usia kandungan yang terlalu dini, ada beberapa langkah yang bisa diambiluntuk mengatasi preeclampsia sampai bayi dinyatakan cukup umur untuk bisadilahirkan. Langkah-langkah tersebut meliputi penurunan tekanan darah dengancara istirahat total ( bed-rest ) atau dengan obat-obatan, dan perhatian khususdari dokter. Pada beberapa kasus, bisa jadi diperlukan opname di rumah sakit.
Salah satu cara mengendalikantekanan darah ketika Anda tidak sedang hamil adalah dengan membatasi jumlahgaram pada makanan Anda. Namun hal ini bukanlah ide bagus apabila Andamengalami hipertensi pada saat hamil. Tubuh Anda membutuhkan garam untukmenjaga aliran cairan tubuh, jadi Anda tetap membutuhkan asupan garam dalamjumlah normal. Dokter Anda akan menginformasikan berapa banyak jumlah garamyang Anda butuhkan perhari dan berapa banyak jumlah air yang harus anda minumtiap harinya.
Dokter anda mungkin akan memberikanaspirin atau tambahan kalsium untuk mencegah preeclampsia . Dokter mungkin jugaakan menyarankan Anda untuk berbaring pada sisi kiri anda saat andaberistirahat. Hal ini akan meningkatkan aliran darah dan mengurangi bebanpembuluh darah besar Anda. Banyak dokter memberikan magnesium sulfat selamaproses melahirkan dan beberapa hari setelah melahirkan untuk mencegah eclampsia.
GEJALA-GEJALA PREECLAMPSIA
Apabila Anda sedang hamil danmengalami gejala-gejala seperti di bawah ini, segeralah hubungi dokter anda :

-Sakit kepala yang parah- Muntah darah- Pembengkakan yangberlebihan pada kaki dan tangan- Jumlah urin yang sedikitatau tidak ada urin- Kencing disertai darah- Denyut jantung yangcepat- Pusing- Mual berlebihan- Telinga berdengung- Muntah berlebihan- Mengantuk- Demam- Penglihatan ganda- Penglihatan buram- Kebutaan tiba-tiba- Nyeri pada perutSumber : Media SehatArtikel lainnya :- Nyeri Payudara saat Menyusui (Mastitis)- 8 Hal Tentang Susu Formula yang Harus Anda Ketahui... - Tentang Campak Yang Perlu Diketahui- Bahaya Sering Operasi Caesar!

Pemeriksaan USG Bagi Ibu Hamil

Pemeriksaan USG Bagi Ibu Hamil:

Kehamilan merupakan anugrah darisetiap wanita. Bagi Bunda yang sedang hamil, tentu selalu ingin tahu mengenaiperkembangan janin yang dikandungnya. Salah satu cara untuk ‘mengintip’ kondisijanin dalam kandungan adalah dengan melakukan pemeriksaan USG.

Pemeriksaan USG tidak menggunakan sinar X atau rontgen agar dapatmendapatkan gambar janin. USG adalah singkatan ultrasonografi, yakni suatu alatyang menggunakan gelombang suara berfrekuensi tinggi yang dipancarkantransduser pada organ yang diperiksa.

Jenis USG

Terdapat 3 jenis pemeriksaan USG, yaitu:

- USG 2D, adalah pemeriksaan USG 2 dimensi ukuran yakni panjang danlebar saja. USG jenis ini menghasilkan gambar yang sulit dipahami bagi orangawam.

- USG 3D, adalah pemeriksaan USG yang meliputi dimesi panjang, lebardan kedalaman . dengan USG jenis ini dapat terlihat jelas organ tubuh bayi.

- USG 4D, pemeriksaan USG jenis ini hamper sama dengan USG 3D, tapidengan USG ini Bunda juga terdapa dimensi waktu sehingga Bunda dapat melihatgerakan yang dilakukan janin, misalnya saat tangan atau kakinya bergerak.

Manfaat USG

Berikut ini beberapa manfaat USG antara lain:

- Untuk mengkonfirmasi kehamilan dan mengetahui usia kehamilan.

- Mengetahui jumlah fetus, apakah terdapat 1 atau lebih sehinggadapat diketahui bila ada kehamilan ganda/kembar.

- Mengukur cairan ketuban, bila jumlah cairan ketuban terlalubanyak atau terlalu sedikit dapat menimbulkan masalah.

- Mengetahui bila ada kelainan letak janin.

- Mengetahui bila ada kelainan pada janin, seperti: hidrosefalus,sumbing, syndrome down, dll

- Anda juga bisa mengetahui jenis kelamin bayi.

- Mengetahui kondisi plasenta dan menilai bila terjadi masalahseperti plasenta previa dsb.

Pemeriksaan USG biometry janin pada USG pertama biasanya dilakukanpada saat umur kehamilan 7 minggu. USG kedua pada kehamilan 18-22 minggu danUSG ketiga dilakukan pada usia kehamilan 34 minggu. Namun, pada dasarnya USGdapat dilakukan kapan saja selama kehamilan, karena tidak berbahaya bagi calonibu dan bayi yang dikandungnya.

MADU Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

MADU Mengurangi Resiko Penyakit Jantung:

Mengkonsumsi madu secara teraturmengurangi resiko penyakitjantung, bedasarkan studi awal yang diterbitkan dalam “ Journalof Medicinal Food” (2004;1:100-7). Beberapa study ilmiah menyarankan denganmengkonsumsi madudapat mengurangi tekanan darah yang menyebabkan penyakit jantung.

Bagi sebagian orang justru mengangapmengkonsumsi maduakan menyebabkan obesitas,LDL tinggi dan tekanan darah tinggi yang mengakibatkan penyakit jantung.Mengapa? Karena mereka berfikir madumempunyai rasa manis yang berasal dari sucrose, glucose danfructose. Kita ketahui bahwa mengkonsumsi sucrose secara berlebih dipercayameningkatkan resiko obesitas, resisten terhadap insulin dan tekanan darahtinggi. Sucrose juga mengurangi HDLyang menguntungkan dan meningkatkan tingkat triglyceride. Fruktose mempunyai efek yangsama dengan sucrose.

Disinalah keajaiban lebah madu , gula-gulaan seperti sucrose, glucose dan fructose yangterkandung dalam madujustru menyehatkan. Lebah menghasilkan madumurni dengan menghisap nectar bunga yang kaya akan gula-gulaantersebut tetapi lebah memproses gula-gulaan itu terlebih dahulu di dalam perutlebah . Setelah nectar diolah dalam tubuh lebah menjadi madu, barulah lebahmengeluarkan madudari dalam perutnya. Jadi gula-gulaan yang terdapat dalam madu sudah diproses dalamperut lebah terlebih dahulu sehingga madulangsung bisa meresap kedalam darah kita. Berdasarkan riset ilmiah, madu bisa meresap kedalamdarah sekitar 10 menit. Ini bisa kita buktikan jika kita lelah sehabis olahraga kemudian meminum madu murni tubuh kitacepat merasa segar kembali.

Madu disamping mengandung gula-gulaan juga mengandung banyak enzymepotensial yang menguntungkan seperti asam amino, madu mengandung beepollen, propolis, lilin lebah dan nutrisi yang berasal dari tanaman dan tubuhlebah sendiri.

Beberapa zat kimia dalam darah dapatdigunakan untuk memonitor tingkat resiko penyakitjantung. Beberapa tahun sebelumnya, tingkat kolesterol dan LDL(“jelek/jahat”) telah digunakan untuk memonitor tingkat penyakit jantung danakhir-akhir ini homocysteinedan C-reactive Protein (CRP) telah ditambahkan sebagaipenyebab/factor penyakit jantung. Orang dengan tingkat homocysteine tinggimemiliki tingkat penyakit jantung, kanker dan beberapa penyakit bahaya lainya.

Homocysteine yang tinggi dapat diturunkan dengan vitamin B6, B12 dan folicacid. Tingkat CRP yang tinggi juga dapat untuk memprediksi penyakit jantung.Tingkat CRP meningkat disebabkan oleh merokok, tekanan darah tinggi, obesitasdan penyakit gusi kronis.

Study penelitian ini dilakukanterhadap lima sampai sembilan orang dalam tujuh percobaan. Dalam masing-masingpercobaan dilakukan tes darah sebelum dan sesudah meminum larutan yangmengandung madu,glucose dan madubuatan ( mengandung setengah sucrose dan setengah fructose). Larutan yangdigunakan dalam percoban mengandung antara 1 – 3 once madu, glucose atauglucose dan fructose.

Dari hasil percobaan, orang yangmengkonsumsi larutan madutingkat kolesterol, LDL dan triglyceride secara total menurun tetapi tidak bagiyang meminum larutan glucose dan madu buatan.

Setelah 15 hari percobaan,orang yang mengkonsumsi madu tingkat HDL (baik) meningkat dan tingkatHomocysteine menurun. Efek dari mengkonsumsi madu setiap hari selama 15 haribagi orang yang mempunyai kadar kolesterol tinggi : total kolesterol menurun8%, LDL (jahat) kolesterol menurun 11%, dan CRP menurun 57%.

Hasil riset study inimerekomendasikan bahwa madu mempunyai efek yang positif bagi penderita penyakitjantung. Dalam relative singkat, madudapat menurunkan kolesterol dan yang paling dramatis adalah menurunkan tingkatCRP terhadap orang yang mempunyai kadar kolesterol tinggi.Tampaknya CRP mempunyai peranan penting penyebab penyakit jantung selainkolesterol.

Jadi mengkonsumi sucrose, glucosedan fructose bisa meningkatkan resiko penyakit jantung, study inimerekomendasikan memakan madu bukan hanya aman tetapi pada kenyataanya justrumenyehatkan jantung.

10 Penyebab Anjloknya Libido Wanita

10 Penyebab Anjloknya Libido Wanita:

Terapis seks dan pengarang buku Sex Matters®, Louanne Cole Weston, PhD, memaparkan 10 alasan atau penyebab yang paling sering dialami wanita, istri atau kekasih Anda ketika mereka menjadi tidak bergairah atau menolak berhubungan intim :

1. Stres. Beragam tekanan akibat pekerjaan, masalah keuangan , pendidikan, stres, keluarga, dan problem lain dalam kehidupan jelas berpengaruh. Ketika stres meningkat, kebanyakan wanita justru tidak memilih seks sebagai solusi untuk meredakannya.

2. Konsumsi obat antidepresan. Tidak setiap wanita akan menurun gairahnya, tetapi sebagian besar justru mengalaminya.

3. Menyusui. Bila istri sedang masa menyusui, kandungan prolaktin (hormon yang memicu produksi ASI) bisa mengurangi dorongan seksual.

4. Kurang tidur. Bagi sebagian besar wanita, tidur ternyata lebih utama daripada seks ketika sebelum menjalin hubungan dengan pria.

5. Penggunaan alat kontrasepsi. Beberapa wanita akan mengalami penurunan dorongan atau hasrat seksual akibat konsumi pil (atau jenis pengobatan hormonal lainnya untuk mengendalikan kehamilan seperti patch, ring, atau suntikan).

6. Pertengkaran dengan pasangan. Setiap hubungan atau relasi tentu saja akan berhadapan dengan tantangan baik berupa konflik atau pun keinginan. Hal ini akan mempengaruhi hasrat bercinta seorang wanita.

7. Rendahnya kadar hormon testosteron. Hormon testosteron juga terdapat pada tubuh wanita dan kadarnya secara total dalam aliran darah ikut menentukan fungsi seksual para wanita. Mengukur kadar testosteron dalam tubuh juga penting untuk untuk mengungkap kemungkinan fisiologis penyebab rendahnya dorongan seks wanita.

8. Tinggnya hormon SHBG. Wanita yang memiilki SHBG (sex hormone binding globulin) dalam jumlah tinggi biasanya tidak bergairah untuk melakukan hubungan intim. SHBG merupakan protein yang membalut testosteron dan membuatnya menjadi tidak tersedia bagi kebutuhan–kebutuhan tubuh wanita. Inilah yang akan menurunkan libido wanita.

9. Kekhawatiran/kecemasan dalam keintiman. Ketidakmampuan untuk mengendalikan tingkat keintiman yang muncul dan dipelihara dalam sebuah hubungan adalah alasan yang sering timbul dari menurunnya dorongan seksual pasangan. Kecemasan biasanya timbul karena wanita pernah mendapat pengalaman buruh di masa lampau.

10. Penampilan/ bentuk tubuh. Wanita yang melihat atau menganggap diri tidak menarik baik bagi pasangan ataupun dirinya sendiri bisa kehilangan confidence yang berujung pada menurunnya gairah.

6 Cara Agar Gairah Seks Tak Padam

6 Cara Agar Gairah Seks Tak Padam:

Kehidupan seks adalah bagian penting dalam hubungan suami istri. Tidak bisa dibiarkan meredup dan hilang begitu saja. Perlu upaya-upaya lebih supaya tak terjadi stagnasi yang bisa berujung pada masalah hubungan pasangan suami istri yang berakar dari hidup suami istri tanpa seks.

Umumnya, kebanyakan orang mengamini pendapat bahwa seks hanya bergelora di tahun-tahun awal pernikahan, lalu lama kelamaan memudar. Hal ini kemudian mengakar dan tertanam di benak setiap pasangan. Padahal, sebenarnya kehidupan seks bisa terus bergairah.

Patricia Love, pengarang The Truth About Love: The Highs, the Lows, and How You Can Make It Last Forever, mengungkap 6 tips untuk membuat kehidupan seks pasangan suami istri terus menyala dan tidak mati.

Royal sentuhan afeksi
Sentuhan penuh cinta membuat pasangan merasa nyaman akan dirinya, dan hal ini akan menghantarkan kedekatan di antara pasangan, plus mengaktifkan endorfin yang membuat keduanya merasa lebih tenang dan terhubung. Pasangan yang menjaga hubungan seksnya tetap aktif dan bahagia tidak membatasi ekspresi afeksi fisik hanya di kamar, sedikit PDA (public display of affection) dalam batas kesopanan masih dimaklumi, kok. Penting diingat, pria juga haus akan sentuhan afeksi seperti perempuan.

Menggoda
Saat ini, sepertinya sudah bukan zamannya membiarkan diri tak terawat dan cuek dengan penampilan. Ibu-ibu rumah tangga sekarang ini mengerti bahwa penampilan semenarik saat sebelum ia menikah itu penting. Tak hanya penampilan fisik, tetapi aturan-aturan dasar wanita yang menarik harus tetap dijaga. Contoh; sikap menarik, sedikit centil, berikan perhatian penuh kasih, beri kejutan kepada si dia sesekali, pertahankan postur dan senyum seksi Anda. Jaga pula kebiasaan kebersihan diri. Ketika Anda merasa seksi hal itu akan terpancar. Saat Anda merasa percaya diri, ia pun akan melihat Anda sebagai mahluk seksi. Win-win solution, kan?

Sensitif terhadap kebutuhan pasangan
Salah satu alasan pasangan berhenti melakukan hubungan seks adalah ketika salah seorang dari mereka merasa tidak terhubung. Jika salah satu dari pasangan memiliki gairah tinggi, orang itu tak butuh banyak perhatian untuk terangsang. Tetapi jika salah satu dari pasangan memiliki libido rendah, mungkin akan butuh perhatian rangsangan. Perhatikan kebutuhan rangsang dan stimuli pasangan Anda, dan upayakan langkah romantis dengan cara yang diingini pasangan, meski itu hanya dalam bentuk membuatkannya secangkir teh di malam hari, merapikan dasinya di pagi hahri, apa pun itu yang membuatnya merasa disayangi.

Bertanggung jawab atas orgasme sendiri
Bukan berarti Anda harus mencapai orgasme sendiri. Tetapi lebih kepada mengambil inisiatif untuk membimbingnya supaya bisa menghantarkan Anda mencapai orgasme. Komunikasikan apa hal-hal yang Anda sukai dari sentuhnya atau yang Anda ingin ia lakukan pada tubuh Anda. Ketahui pula, bahwa wanita di usia 20-an dan awal 30-an bisa merasakan rasa kepuasan hanya lewat penetrasi. Respon ini terjadi akibat pelepasan oksitosin. Saat vulva dan vagina meregang dengan masuknya penis, hal itu akan memberikan dorongan energi yang serupa sensasi orgasme. Konsekuensinya, perempuan tak selalu merasa harus mencapai klimaks. Jadi, tergantung si perempuan itu apakah ia mau mencapai orgasme atau tidak. Ketika Anda tidak bisa mencapai orgasme, perlu diingat pula, tidak semua kesalahan pasangan yang tak bisa membantu Anda mencapai orgasme. Sebagian besar faktor pencapaian orgasme ada di kepala si perempuan itu. Yang terpenting, hindari miskomunikasi.

Sama-sama memuaskan
Banyak posisi seksual yang membantu pria mencapai puncak namun tidak memberikan stimulasi seksual untuk perempuan. Sedikit perempuan yang bisa mencapai orgasme hanya lewat intercourse saja. Kebanyakan wanita butuh stimulasi manual atau oral atau posisi tertentu yang sekaligus merangsang klitoris. Jadi, jangan ragu untuk mencoba berbagai eksperimen posisi berbeda yang sekiranya memuaskan kedua pihak.

Jangan kaku
Kadang dengan mencoba hal-hal baru akan membuat Anda dan dia keluar dari rutinitas dan membuka tantangan baru. Tak perlu terlalu heboh, cukup cari hal-hal yang kira-kira bisa membuat Anda dan dia merasa nyaman. Bahkan hal-hal sepele, seperti mengganti gaya potongan rambut saja bisa berarti sesuatu, apalagi jika potongan itu membuat Anda terlihat makin seksi. Atau misal, jika biasanya Anda dan dia berhubungan seks dengan lampu dipadamkan, sesekali biarkan lampunya menyala. Cara yang paling mudah; pindah lokasi. Mencari lokasi baru untuk bercinta bisa berarti banyak. Misal, di ruangan-ruangan lain di rumah, di mobil, di ruang tamu, atau di mana pun asal tidak mengganggu orang lain, bisa jadi pilihan. Lalu, mulailah mengeksplorasi cara Anda menstimulasi si dia, misal, mulai kecup ia di lokasi-lokasi yang tak biasa, seperti leher, klavikula, pundak, ujung-ujung jari, dan lainnya.

Manfaat kopi untuk kesehatan

Manfaat kopi untuk kesehatan: Berikut ini beberapa manfaat kopiuntuk kesehatan yang mungkin belum anda ketahui. Seperti yang ditulisfemale.kompas.com.
Penelitian yang dilakukan terhadapkopi ternyata masih berlangsung. Hal ini dianggap perlu, karena kopi ternyatamasih menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan yang belum terekspos. Bagi Andayang menggemari kopi, inilah beberapa manfaat kopi sebagai obat alami yangmungkin belum Anda ketahui.
Manfaat kopi untuk kesehatan.
Mencegah penyakit saraf. Peminum kopi berkafein cenderung tidak akanmengembangkan penyakit Alzheimer dan Parkinson. Kandungan antioksidan di dalamkopi akan mencegah kerusakan sel yang dihubungkan dengan Parkinson. Sedangkankafein akan menghambat peradangan di dalam otak, yang kerap dikaitkan denganAlzheimer.
Melindungi gigi. Kopi yangmengandung kaein memiliki kemampuan antibakteri dan antilengket, sehingga dapatmenjaga bakteri penyebab lubang menggerogoti lapisan gigi. Minum kopi secangkirsetiap hari terbukti dapat mencegah risiko kanker mulut hingga separuhnya.Senyawa yang ditemukan di dalam kopi juga dapat membatasi pertumbuhan selkanker dan kerusakan DNA.
Menurunkan risiko kanker payudara.Menjelang masa menopause, wanita yang mengonsumsi 4 cangkir kopi seharimengalami penurunan risiko kanker payudara sebesar 38 persen, demikian menurutsebuah studi yang dipublikasikan di The Journal of Nutrition. Kopi melepaskanphytoestrogen dan flavonoid yang dapat menahan pertumbuhan tumor. Namunkonsumsi kurang dari 4 cangkir tidak akan mendapatkan manfaat ini.
Mencegah batu empedu. Batu empedutumbuh ketika lendir di dalam kantong empedu memerangkap kristal-kristalkolesterol. Xanthine, yang ditemukan di dalam kafein, akan mengurangi lendir danrisiko penyimpanannya. Dua cangkir kopi atau lebih setiap hari akan membantuproses ini.
Melindungi kulit. Konsumsi 2-5cangkir kopi setiap hari dapat membantu menurunkan risiko kanker kulitnonmelanoma hingga 17 persen. Kafein dapat memacu kulit untuk membunuh sel-selprakanker, dan juga menghentikan pertumbuhan tumor.
Mencegah diabetes. Orang yangmengonsumsi 3-4 cangkir kopi reguler atau kopi decaf (dengan kadar kafein yangdikurangi) akan menurunkan risiko mengembangkan diabetes tipe II hingga 30 persen.Asam klorogenik dapat membantu mencegah resistensi insulin, yang merupakanpertanda adanya penyakit ini.
Efek negatif kopi
Namun begitu, selain memilikimanfaat, kopi juga memiliki efek negatif. Seperti dikutip majalahkesehatan.com,kafein sebagai kandungan utama kopi bersifat stimulan yang mencandu. Kafeinmempengaruhi sistem kardiovaskuler seperti peningkatan detak jantung dantekanan darah. Dampak negatif itu muncul bila Anda mengkonsumsinya secaraberlebihan.
Bagi kebanyakan orang, minum duasampai tiga cangkir kopi tidak memberikan dampak negatif. Meminum kopi denganfrekuensi lebih dari itu bisa menimbulkan jantung berdebar-debar, sulit tidur,kepala pusing dan gangguan lainnya. Oleh karena itu, bagi mereka yangmengkonsumsi kopi agar tidak mengantuk–misalnya karena kekurangan tidur–disarankan agar konsumsinya disebar sepanjang hari.
Riset mengenai hubungan konsumsikopi dengan keguguran kandungan tidak memberikan kesimpulan seragam. Tetapi,untuk amannya ibu hamil disarankan tidak minum lebih dari satu cangkir kopisehari.
Sumber : obatherbalalami.com Artikel lainya :- Kiat Memiliki Anak Sehat - Inovasi Baru Obat Batuk dari Cokelat - Nanas Ampuh Obati Radang Tenggorokan - Wedang Jahe Bantu Turunkan Berat Badan

Apa itu Step

Apa itu Step: Step adalah istilah umum padamasyarakat yang arti sebenarnya adalah kejang, kejang yang dimaksud dalam halini umumnya adalah kejang demam yaitu suatu reaksi kejang yang terjadi padaanak-anak yang disebabkan oleh suhu tubuh yang sangat tinggi. Meski kejangdemam jarang menyebabkan kematian atau gejala sisa, namun kejang pada anakperlu diwaspadai karena kejang yang lama (lebih dari 15 menit) dapatmenyebabkan kerusakan saraf otak sehingga menjadi epilepsi, kelumpuhan, bahkanretardasi mental.
Apa penyebabnya?
Tiap penyakit atau kelainan yang mengganggu fungsi otak dapat menyebabkantimbulnya bangkitan kejang. Contohnya, trauma lahir, trauma kepala, radangotak, tumor otak, perdarahan otak, hipoksia (kekurangan oksigen dalamjaringan), gangguan peredaran darah, gangguan metabolisme, gangguan elektrolit,alergi, keracunan obat/zat kimia, faktor keturunan, serta cacat bawaan. Ada duakelompok kejang, yaitu kejang dengan demam, baik kejang demam sederhana maupunkejang demam karena penyakit lain atau ada gangguan dalam batok kepala. Dan,jenis kedua adalah kelompok kejang tanpa demam yang disebabkan gangguanelektrolit darah akibat muntah dan diare, gula darah rendah akibat sakit lama,asupan makan kurang, atau kejang lama serta yang disebabkan epilepsi.
Gejala klinis
Kriteria kejang demam sederhana, antara lain, umur penderita berkisar empatbulan sampai empat tahun, kejang tidak lebih dari 15 menit, kejang timbul dalam16 jam pertama demam, frekuensi kurang dari empat kali dalam setahun, sertaneurologis normal sebelum atau setelah kejang. Bentuk kejang bermacam-macam,tergantung sel neuron yang terangsang dan berapa luas rangsangan menjalar. Dariyang ringan seperti rasa tidak enak di perut, sampai yang berat sepertikesadaran menghilang disertai kejang.
Faktor resiko
Dua sampai tiga persen anak dapat mengalami kejang demam. Bila salah satu orangtua mempunyai riwayat kejang demam, risiko kejang pada anak lebih tinggi.Sekitar 25-50 persen anak yang pernah kejang demam berisiko kena kejang demamkembali dalam tahun pertama setelah kejang. Ada kemungkinan penderita kejangdemam menjadi epilepsi jika ada riwayat kejang demam dalam keluarga, kelainanneurologis atau gangguan perkembangan sebelum menderita kejang demam, sertajika kejang demam berlangsung lebih dari 15 menit. Risiko retardasi mental limakali lebih besar jika kejang demam diikuti kejang tanpa demam.
Pengobatan
Pengobatan kejang demam yang disarankan adalah antipiretik (penurun panas)dengan diazepam. Sedang kejang epilepsi diobati dengan obat anti-epilepsi.
Pencegahan
§ Jika anak Anda terserangpanas tinggi dan mengalami kejang demam (stuip), berikut saran-saran untukmengatasi anak kejang demam :§ Bersikaplah tenang,jangan panik.§ Anak jangan diselimuti,karena suhu badannya akan semakin tinggi, lepaskan kancing bajunya.§ Kompres dengan airsuam-suam kuku, dimaksudkan agar uap air dari badannya mengurangi suhubadannya.§ Kompres dengan alkohol70% (awas jangan sampai kena mata) di sekujur badannya.§ Beri minum air putihyang banyak, karena banyak minum air putih diharapkan akan sering kencing dansuhu badan badan segera turun.§ Beri obat penurun panas.Jika dalam waktu 5 menit, keadaan anak tidak membaik segeralah bawa ke Dokteratau Puskesmas terdekat.Sumber : kimiafarmaapotek.com
Artikel lainnya :- 8 Makanan Penurun Tekanan Darah Tinggi- 5 Tanda Serangan Jantung akan Muncul - Mengobati Endometriosis Tanpa Obat - Dampak HiperKolesterol

Fakta Mengejutkan Yang Terjadi Pada Tubuh Setelah Berhenti Merokok

Fakta Mengejutkan Yang Terjadi Pada Tubuh Setelah Berhenti Merokok:

Pelajari apa yang terjadi pada tubuhAnda setelah sejam, sehari, sebulan, setahun bahkan sepuluh tahun setelah Andamenghenti kan kebiasaan merokok. Fakta ini mungkin dapat mengejutkan Anda.
Anda pasti tahu seberapa burukkebiasaan merokok bagi kesehatan Anda. Dan waktu terbaik untuk berhenti? Detikini. Hanya dalam waktu 20 menit Anda akan mulai merasakan manfaat dari tidakmerokok, dan dalam waktu cukup singkat, Anda telah menurunkan resiko penyakitjantung, stroke, serangan jantung, kanker paru-paru, dan kondisi berbahaya lainnya.
Penasaran berapa lama nikotin akanbertahan di tubuh Anda? Gejala apa yang akan Anda alami saat Anda berusahaberhenti merokok? Ingin tahu penyakit apa saja yang disebabkan dengan merokok?Berapa hari bebas tembakau yang akan membuat tubuh Anda memulihkan diri dantidak lagi berada pada resiko bahaya rokok?Berikut ini adalah timeline apa yangakan terjadi pada tubuh Anda saat Anda berhenti merokok.
20 menit setelah Anda berhentimerokok. Pengaruh akibat Anda berhenti merokok akan segera diatur oleh tubuhAnda. Kurang dari 20 menit setelah rokok terakhir Anda, detakjantung Anda akan mulai menurun kembali ke tingkat normal.
2 jam setelah Anda berhenti merokok.Setelah dua jam tanpa rokok, denyut jantung dan tekanan darah akan mengalamipenurunan mendekati tingkat yang sehat. Sirkulasi perifel Anda juga mungkinmeningkat. Perhatikan ujung jari kaki dan tangan Anda – karena mungkin akanmulai terasa hangat. Gejala penghentian nikotin biasanya dimulai sekitar duajam setelah Anda mengisap rokok terakhir Anda. Gejala awal biasanya cenderungbersifat emosional, termasuk:
§ Sangat ingin merokoksecara terus-menerus§ Merasa cemas, tegangatau frustrasi§ Mengantuk atau kesulitantidur§ Nafsu makan meningkatUntuk melawan gejala-gejala ini,cobalah untuk mengakuinya dengan rasionalisasi dan menuliskannya. Jangan menipudiri Anda dengan merokok lagi karena hal itu justru hanya akan membuat Andajengkel.
12 jam setelah Anda berhentimerokok. Karbon monoksida – yang dapat menjadi racun bagi tubuh pada tingkattinggi – dilepaskan dari pembakaran tembakau dan dihirup sebagai bagian dariasap rokok. Karena karbon monoksida terikat baik dengan sel darah, kandungantinggi dari zat ini dapat mencegah sel darah untuk mengikat oksigen, yang padaakhirnya dapat menyebabkan masalah jantung yang serius. Hanya dalam waktu 12jam setelah berhenti merokok, karbon monoksida dalam tubuh Anda akan menurun ketingkat normal, dan kadar oksigen dalam darah Anda akan meningkat sampaitingkat normal.
24 jam setelah Anda berhentimerokok. Rata-rata serangan jantung di kalangan perokok 70%lebih tinggidaripada yang tidak merokok. Namun, percaya atau tidak, hanya sehari penuhsetelah Anda berhenti merokok, resiko serangan jantgung Anda sudah mulaimenurun. Meskipun Anda belum sepenuhnya bebas, namun Anda sudah berada di jalanyang benar.
48 jam setelah Anda berhentimerokok. Merokok mungkin tidak mengancam nyawa, namun indra yang mati –terutama indra penciuman dan perasa – merupakan salah satu konsekuensi yangjelas dari rokok. Untungnya, setelah 48 jam tanpa rokok, ujung saraf Anda akanmulai tumbuh kembali, dan kemampuan Anda untuk mencium dan merasa akanmeningkat. Hanya sedikit waktu lagi, Anda akan kembali menghargai hal-hal yanglebih baik dalam kehidupan.
72 jam setelah Anda berhentimerokok. Pada titik ini, nikotin akan benar-benar keluar dari tubuh Anda.Sayangnya, gejala yang timbul akibat berhenti merokok akan mencapai puncaknyadi sekitar waktu ini. Anda mungkin akan mengalami beberapa gejala fisik sepertisakit kepala, mual, atau kram di samping gejala emosional yang telah disebutkansebelumnya. Untungnya, gejala fisik ini akan berlalu dengan cepat.
Untuk melawan gejala mental,pertimbangkan untuk menghargai diri Anda yang tidak lagi merokok: gunakan uangyang biasanya Anda habiskan untuk membeli rokok dengan menghabiskan makan malamdi restoran yang bagus.
2 sampai 3 minggu setelah Andaberhenti merokok. Setelah beberapa minggu, Anda akan mulai benar-benar merasaberbeda. Anda pada akhirnya bisa berolahraga dan melakukan aktivitas fisik tanpamerasa kehabisan nafas dan sakit. Hal ini disebabkan sejumlah prosesregeneratif yang mulai terjadi dalam tubuh Anda; sirkulasi tubuh Anda akan meningkat, dan fungsi paru-paru Anda juga akan meningkat secarasignifikan. Setelah dua atau tiga minggu tanpa rokok, paru-paru Anda akan mulaiterasa lega, dan Anda akan mulai bernafas dengan lebih mudah.
Bagi kebanyakan perokok, gejala yangtimbul akibat berhenti merokok akan hilang dua minggu setelah berhenti merokok.
1 sampai 9 bulan setelah Andaberhenti merokok. Sekitar sebulan setelah Anda berhenti merokok, paru-paru Andaakan mulai beregenerasi. Di dalam paru-paru, silia – rambut halus – sepertiorganel yang mendorong lendir keluar – mulai memperbaiki diri dan kembaliberfungsi dengan baik. Dengan silia yang kembali dapat berfungsi dengan baik,akan menolong mengurangi resiko Anda terkena infeksi. Dengan paru-paru yangberfungsi sebagaimana mestinya, batuk dan sesak nafas yang Anda alami akanterus menurun secara dramatis.
Bahkan untuk para perokok berat,gejala yang timbul akibat berhenti merokok tidak akan lagi terasa beberapabulan setelah berhenti dari merokok.
1 tahun setelah Anda berhentimerokok. Menandai satu tahun berhentinya Anda dari kebiasaan merokok merupakanhal yang besar. Setelah setahun tanpa rokok, resiko Anda terkena seranganjantung akan menurun sampai 50% dibandingkan ketika Anda masih merokok. Caralain untuk melihat pada kemajuan ini adalah seorang perokok dua kali lebihmungkin dibandingkan Anda untuk menderita semua jenis penyakit jantung.
5 tahun setelah Anda berhentimerokok. Sejumlah zat dilepaskan dalam proses pembakaran tembakau – karbon monoksidamerupakan salah satu di antaranya – akan menyebabkan pembuluh darah Andamenyempit, yang meningkatkan resiko Anda mengalami stroke. Setelah 5-15 tahunbebas dari rokok, resiko Anda untuk memgalami stroke sama dengan mereka yangbukan perokok.
10 tahun setelah Anda berhentimerokok. Para perokok memiliki resiko yang lebih tinggi dibandingkan merekayang tidak merokok untuk daftar menakutkan dari penyakit kanker, dengan kankerparu-paru menjadi yang paling umum dan salah satu jenis yang paling berbahaya.Merokok menyumbang 90% kematian akibat penyakit paru-paru di seluruh dunia. Halini akan memakan waktu 10 tahun, namun jika Anda berhenti, resiko kematianakibat kanker paru-partu akan turun 50% dibandingkan mereka yang merokok. 10tahun setelah Anda berhenti merokok, resiko Anda dari kanker mulut,tenggorokan, kerongkongan, kandung kemih, ginjal dan pankreas juga akanmenurun.
15 tahun setelah Anda berhentimerokok. 15 tahun tanpa merokok akan membawa resiko penyakt jantung kembali ketingkat yang sama dengan mereka yang memang bukan perokok. Anda tidak akan lagiberada pada posisi yang lebih tinggi dari normal untuk berbagai kondisi sepertiserangan jantung, penyakit koroner, arhitmia, angina, infeksi jantung maupunkondisi yang mempengaruhi irama detak jantung Anda.Manfaat jangka panjang darimenghentikan kebiasaan merokok sangatlah fantastis. Menurut Asosiasi JantungAmerika, mereka yang tidak merokok rata-rata hidup 14 tahun lebih lamadibandingkan para perokok. Berhenti hari ini, dan Anda akan memperpanjangrentang hidup Anda dan menghidupi tahun-tahun ekstra dengan sistemkardiovaskular yang dapat berfungsi, saat Anda aktif dan merasa luar biasa.
Apakah Anda siap berhenti? Berhentimemang tidak mudah, namun hal itu sangat layak untuk diperjuangkan, dan adasumber daya yang tersedia untuk membantu Anda berhenti hari ini. Apakah Andasiap untuk menikmati manfaat dari hidup bebas asap rokok?
Sumber : kimiafarmaapotek.com Artikel lainnya :- Mastitis, Sebabkan Nyeri dan Bengkak Pada Payudara...- 10 Penyebab Anjloknya Libido Wanita - MADU Mengurangi Resiko Penyakit Jantung - Preeclampsia atau Toxemia